Tag 3 (-1,4) meines FiguActiv Abnehm-Programms
Mein erstes Ziel:
von Adipositas Grad III >40 auf Grad II <40 kommen.
(Upps, Adipositas Grad III nennt man auch morbide Adipositas)
Natürlich weiß ich, das ein erstes Abnehmen hauptsächlich Wasser ist. Aber es geht los und ich fange an, andere Essens-Denkstrukturen zu etablieren. Gestern habe ich ein klein bisschen Sport gemacht und heute habe ich - als ich einen Hungerschub bekam - mir einen Apfel gewaschen, kleingeschnitten und gegessen. Er war genauso lecker wie eine halbe Tafel Schokolade. Ich trinke mehr Wasser und wenn ich Geschmack will Apfelsaft mit Wasser gemischt. Irgendwie habe ich ein Hungergefühl aber auch irgendwie habe ich das viel besser Gefühl auf dem Weg zu sein.
Ich will • ich will • ich will